26 i 27 lipca 2025, w scenerii Ogrodu Społecznego w Bratniku, odbyły się warsztaty Krav Maga dla kobiet, finansowane przez brytyjską organizację Choose Love, z którą współpracujemy od 2022 roku.

Warsztaty poprowadziła Elina Toneva, która jest pierwszą kobietą ze stopniem Expert 4 (czarny pas). Ma ponad 25 lat doświadczenia w nauczaniu Krav Maga, a ponadto jest artystką (ukończyła ASP w Łodzi), aktorką (kiedyś w Teatrze Gardzienice, obecnie w Teatrze Chorea), uczy śpiewu i ruchu scenicznego, m.in. jako wykładowczyni Szkoły Filmowej w Łodzi.

Dlaczego Krav Maga pomaga?

– Krav Maga kładzie nacisk na techniki, które można przyswoić szybko i stosować efektywnie, co jest kluczowe w sytuacjach, gdy liczy się czas i bezpieczeństwo

– treningi odtwarzają scenariusze z prawdziwego świata — napad, agresja, napaść seksualna — i ćwiczą reakcje pod presją

– Krav Maga rozwija mentalną siłę, uczenie się panowania nad lękiem, stresem i impulsywnymi zachowaniami — istotne szczególnie dla osób, które doświadczyły traumy

– nauka dostrzegania potencjalnych niebezpieczeństw i mówienia „nie” pozwala zapobiec eskalacji konfliktów, co jest równie ważne jak samo umiejętność obrony fizycznej

– Krav Maga cieszy się dużym zainteresowaniem wśród kobiet, również tych z grup narażonych na przemoc lub dyskryminację — szukających nie tylko sprawności fizycznej, ale i poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty.